고혈압
고혈압
혈압은 심장에서 짜내어진 혈액이 전신 혈관 속을 흐를 때, 혈관 벽에 가해지는 물리적인 압력을 의미합니다. 혈압은 우리 몸이 필요로 하는 산소와 필수 영양분을 각 조직과 장기에 원활하게 공급할 수 있도록 혈액을 순환시키는 추진력 역할을 담당합니다. 만약 혈액 순환이 정상적으로 이루어지지 않으면 신체 각 기관은 고유의 대사 기능을 수행할 수 없습니다.
성인을 기준으로 침묵의 질환이라 불리는 고혈압은 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상 지속되는 상태를 뜻합니다.
성인을 기준으로 침묵의 질환이라 불리는 고혈압은 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상 지속되는 상태를 뜻합니다.
고혈압 진단
대한고혈압학회 혈압 분류 기준
| 구분 | 수축기 혈압(mmHg) | 이완기 혈압(mmHg) |
|---|---|---|
| 정상 혈압 | 120 미만 | 80 미만 |
| 고혈압 전단계 | 120~139 | 80~89 |
| 1기 만성고혈압 | 140~159 | 90~99 |
| 2기 만성고혈압 | 160 이상 | 100 이상 |
고혈압의 발생 원인과 분류
고혈압은 발병을 유발하는 선행 원인 질환의 유무에 따라 크게 두 가지 유형으로 분류됩니다.
- 1차성 고혈압 (본태성 고혈압)
- 원인이 되는 특정 장기의 질환이 명확하지 않은 고혈압을 뜻합니다. 전체 고혈압 환자의 약 90~95% 이상을 차지하며, 대개 연령이 증가함에 따라 혈관 탄성도가 떨어지면서 혈압이 점진적으로 상승하는 특성을 보입니다. 유전적인 요인의 영향이 강하게 작용하며, 평소 나트륨(소금) 섭취량이 많은 식습관이나 과도한 스트레스 등 환경적 요인이 결합되어 발생률이 증가합니다.
- 2차성 고혈압 (속발성 고혈압)
- 신체 내에 기존에 앓고 있던 다른 특정 질환이 선행 원인이 되어 혈압이 상승하는 것을 말합니다. 만성 신장 질환이나 부신의 종양(쿠싱증후군, 갈색세포종 등), 일부 선천성 대동맥 질환 등 다양한 기저질환이 원인이 될 수 있으며, 특정 약물의 장기 복용으로 인해 유발되기도 합니다. 전체 고혈압 환자의 약 5~10% 정도를 차지하며, 1차성 고혈압에 비해 젊은 연령층에서 증상이 갑작스럽게 발현되거나 혈압 수치가 상대적으로 매우 높게 측정되는 경향이 있어 원인 질환에 대한 전문의의 정밀한 진단이 필수적입니다.
고혈압 예방 및 관리를 위한 7가지 생활 수칙
음식은 나트륨 섭취를 줄이기 위해 짜지 않고 싱겁게 골고루 섭취합니다.
체지방 축적으로 인한 혈관 부담을 줄이도록 적정 체중을 유지합니다.
혈관 탄성도를 유지하기 위해 매일 30분 이상 유산소 운동을 적절히 시행합니다.
혈관 수축과 손상을 방지하기 위해 금연을 실천하고 과도한 음주를 삼갑니다.
포화지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이고 신선한 채소와 통곡물을 충분히 섭취합니다.
정서적 스트레스를 피하고 심신의 안정을 유지하도록 노력합니다.
가정 내에서도 정기적으로 혈압을 측정하고, 정기적인 내과 전문의 검진을 통해 혈압 관리를 체계화합니다.
